Yahoo! Essen gibt die 10 besten Lebensmittel an, die eine gute Nachtruhe ermöglichen.

Die Liste enthält einige der offensichtlichen Anwärter, wie Kamillentee, warme Milch und Truthahn, aber Sie werden sicher einen neuen Schlaf-Induktor auf dieser Liste finden. Die restlichen 7 gesunden Lebensmittel sind Bananen, Honig, Kartoffeln, Haferflocken, Mandeln, Leinsamen und Vollkornbrot. Als zusätzlichen Bonus für Schlafstörungen bietet Yahoo! enthält ein Rezept für Muffins, die mehrere der schläfrigen Zutaten enthalten. Teilen Sie uns mit, welche Lebensmittel Sie in den Kommentaren hervorheben.

Top 10 Lebensmittel für eine gute Nachtruhe [Yahoo! Essen über lifehack.org]

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