Forbes.com hat einen schönen Artikel über die Verwendung von Bewegung zur Bekämpfung von Depressionen. Kein Wunder, dass Bewegung für Sie besser sein kann als Medikamente.

... nur zehn Monate regelmäßiger, moderater Bewegung übertrafen ein führendes Antidepressivum (Zoloft) bei der Linderung von Symptomen bei jungen Erwachsenen, bei denen eine mittelschwere bis schwere Depression diagnostiziert wurde.

Der Artikel enthält einige nützliche Tipps für den Einstieg in das Training, was nicht immer so einfach ist.

Workouts können schwere Herzen leichter machen [Forbes.com via lifehack.org]

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