Wenige Fertigkeiten sind für einen Freitagnachmittag so nützlich wie das lohnende Power-Nickerchen. Das Ririan-Projekt bietet 10 Vorteile für das Power-Nickerchen und beschreibt vier Arten von Power-Nickerchen: Nano-Nickerchen (10 bis 20 Sekunden), Micro-Nickerchen (zwei bis fünf Minuten), Mini-Nickerchen (fünf bis 20 Minuten), Lazy-Man-Nickerchen (50 bis 20 Minuten) 90 Minuten) und das traditionelle Nickerchen (genau 20 Minuten).

Entgegen der landläufigen Meinung ist Nickerchen nichts für faule oder depressive Menschen. Berühmte Nickerchen waren unter anderem Bill Clinton, Lance Armstrong, Leonardo da Vinci und Thomas Edison. Die Moral der Geschichte: Um ultra-produktiv zu sein, ruhen Sie einfach Ihren Kopf aus. Du schläfst, du gewinnst.

Weitere Informationen finden Sie in dieser Anleitung zum Power Napping. Schauen Sie sich für einen doppelten Energieschub das Koffein-Nickerchen an.

Artikel Vorschau Thumbnail
Ein Leitfaden für Power Napping

Die Forschung beginnt zu zeigen, was die meisten von uns schon immer gewusst haben: Nickerchen sind böse gut für Sie.

10 Vorteile von Power Napping und wie man es macht [Ririan Project]

Empfehlungen Tipp Der Redaktion