Machen Sie es sich in diesem Jahr zum Ziel, Ihre Körperhaltung zu verbessern, indem Sie Änderungen an Ihrer Herangehensweise an Ergonomie vornehmen. Wenn Sie Rückenschmerzen verspüren, ignorieren Sie diese nicht. adressiere es. Dehnen Sie von Zeit zu Zeit Ihre müden Muskeln. Verteilen Sie im Stehen Ihr Gewicht gleichmäßig. Tragen Sie festes Schuhwerk. Erhöhen Sie das Bewusstsein für Ihre Haltung, auch wenn Sie nicht sitzen, damit Sie gute Haltungstechniken anwenden können. Regelmäßige Bewegung hält Ihren Körper auch in Form. Stellen Sie sicher, dass Ihr Büro mit haltungsfreundlichen Stühlen und Schreibtischen ausgestattet ist (da nicht unbedingt ein Schreibtisch für alle geeignet ist), und personalisieren Sie Ihren Arbeitsbereich, indem Sie Tastatur und Bildschirm an Ihren Körpertyp anpassen. Wenn Sie eine ergonomische Workstation von Grund auf neu erstellen möchten, müssen Sie das Maßband herausziehen, um zu prüfen, ob Anpassungen erforderlich sind.

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Planen Sie eine ergonomische Arbeitsstation

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