Werfen und drehen Sie die ganze Nacht, weil die sengende Hitze Sie nicht in den dringend benötigten Schlaf bringen würde, ist am wenigsten beneidenswert. Wenn die Temperatur das nächste Mal zu hoch wird, können Sie diese Tricks anwenden, damit Sie die Nacht bequem durchschlafen können.

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How-to-Website wikiHow listet 19 Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Zzz's bewerten können. Abgesehen von der Verwendung der Klimaanlage und der Ventilatoren empfehlen sie, die so genannte "ägyptische Methode" zu verwenden:

Befeuchten Sie ein Blatt oder Badetuch, das groß genug ist, um Sie mit kaltem oder kaltem Wasser zu bedecken, und wringen Sie es aus oder lassen Sie es durch den Schleudergang auf einer Waschmaschine laufen, bis das Blatt ziemlich feucht, aber nicht tropfnass ist. Legen Sie das trockene Handtuch oder Laken auf Ihr Bett unter Ihren Körper und verwenden Sie das feuchte Laken als Decke. Die feuchte Decke hält dich kühl.

Sie können auch versuchen, in einer "" Spread Eagle "" - Position oder auf Ihrer Seite zu schlafen, um Ihren Körper kühler zu halten. Oder versuchen Sie, ein oberes Blatt zu beschlagen und es in eine Plastiktüte im Gefrierschrank zu legen. Nehmen Sie es kurz vor dem Zubettgehen ab und vergessen Sie nicht, mit bloßen Füßen außerhalb der Bettdecke zu schlafen.

Ein paar andere Tipps:

  • Drehen Sie Ihr Kissen nach Bedarf um, damit Sie auf der kalten Seite schlafen.
  • Verbrauchen Sie kein Koffein kurz vor dem Schlafengehen.
  • Kaufen Sie etwas Alkohol und mischen Sie es in einer Sprühflasche mit Wasser. (Verwenden Sie ein Verhältnis von 1: 1.) Nach Bedarf aufspritzen.

Weitere Tipps zum Schlafen mit Hitzewellen finden Sie im vollständigen Beitrag. Dann können Sie sich mit Ihren bewährten Techniken an die Arbeit machen, um eine heiße Nacht durchzuschlafen.

In einer heißen Nacht bequem schlafen [wikiHow]

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